Diese Online-Auszeit lädt Sie ein, den Alltag ganz bewusst zu unterbrechen. Durch einfache, sanfte Bewegungen und angeleitete Meditation lernen Sie, achtsam auf Ihren Leib zu hören – ganz ohne Leistungsdruck. So können wir den eigenen Körper als einen Ort erfahren, an dem Gott uns im Hier und Jetzt begegnen möchte.

Im zweiten Teil widmen wir uns der Lectio Divina: Wir lesen gemeinsam einen kurzen Bibeltext auf eine meditative Art, wie sie auch in den Klöstern praktiziert wird. Sie brauchen dafür kein Vorwissen.
Wir lassen die Worte einfach auf uns wirken, damit sie zu einer wohltuenden Kraftquelle für Ihren Alltag werden. Es sind keinerlei Vorkenntnisse in Meditation oder Leibarbeit nötig. Jede und jeder ist herzlich willkommen!

ELEMENTE: sanfte Körperwahrnehmung mit Qui Gong oder Eutonie – Übungen, Bibellesung, Meditation, Gebet, Stille.